Element Yoga ist eine offene und klare Methode um Yoga zu lehren und zu praktizieren. Klassisches Hatha Yoga, moderne westliche Yogastile als auch wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Biomechanik und Entwicklungspsychologie beeinflussen Element Yoga.
Für welche Yogastile biete ich Element Yoga an?
Ich biete aktuell Alignment, Vinyasa und Yin Stunden an. Beim Alignment Yoga geht es um präzise und anatomische Ausrichtung. In Alignment Stunden lernst du außerdem Stück für Stück Haltungen (Asana) korrekt und sicher auszuführen. Vinyasa Stunden sind fließend und dynamisch. In Vinyasa Stunden kannst du dich ganz dem Spüren und dem Flow hingeben. In Yin Stunden ist der Fokus Bewusstheit und Regeneration.
Was macht Element Yoga aus?
Körper, Geist und Emotion sind nicht getrennt, sondern sie sind eng miteinander verwoben und bilden ein integriertes System. Element Yoga nutzt unter anderem die fünf Elemente aus dem Ayurveda um die komplexen Zusammenhänge von Körper, Geist und Emotion greifbar und erfahrbar zu machen. Jedem Element sind ein Körperbereich und damit einhergehende Qualitäten und Emotionen zugeordnet. Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum sind die Knotenpunkte und Wegweiser auf deiner yogischen Erfahrungsreise.
Wer hat Element Yoga entwickelt?
Alex Kröker hat Element Yoga entwickelt.